Professeure de Yoga (Yin Yoga, Danse du Dragon, Flow Yin-Yang, Yoga Restauratif | Passionnée de Permaculture & Pédagogies alternatives
En savoir plus sur la pratique :
– Une séance de Yin Yoga, accessible à tou.te.s, pour 12 personnes max, adultes/ados. Durée : 1h30 Le Yin Yoga est une pratique lente qui se déroule au sol sans engagement musculaire. Chaque posture est tenue plusieurs minutes pour installer le relâchement en profondeur. Le confort est recherché avec l’aide d’accessoires pour accompagner et soutenir l’étirement passif des muscles et ainsi accéder à la détente des tissus conjonctifs (fascias, tendons, ligaments), l’assouplissement et le renforcement des articulations. Influencé par la philosophie taoïste et la médecine chinoise traditionnelle, le Yin Yoga favorise la circulation de l’énergie vitale à travers le système des méridiens. Les temps de transition offrent la possibilité d’observer la résonance énergétique et de plonger dans un état méditatif. Cette pratique invite à ralentir, à être présent à ce qui est, à lâcher prise.
– Une pratique de Danse du Dragon, jusqu’à 20/30 personnes, pour tou.te.s. Durée : 2h La Danse du Dragon est le versant « Yang » du Yin Yoga. Enchaînement dynamique à la croisée du Yoga Vinyasa et du Qi Gong, ce flow gracieux et puissant éveille notre feu intérieur. La séquence se construit dans l’espace, s’intègre et se répète posture après posture jusqu’à parvenir à la phase finale et complète. Le mouvement, l’énergie et l’intensité s’installent toute en progression, dans la fluidité et la rondeur. La Danse du dragon est une méditation en mouvement qui se vit en musique à travers la recherche de l’équilibre dans le mouvement, du mouvement posé sur le souffle, du souffle libéré du mental. A la veille du Solstice, je vous propose une Danse dédiée à l’énergie du Soleil et du Cœur afin de célébrer l’Eté !
En savoir plus sur moi :
Je suis animée par le mouvement qui relie le vivant en nous et autour de nous; et par l’idée que prendre soin de soi, des autres et de l’environnement est une danse à trois temps vertueuse et fructueuse. M’ancrer continuellement dans la boucle de l’apprentissage et de la transmission est une vraie source de joie, de rencontres et de découvertes ; explorer et respecter le Vivant dans toutes ses formes et domaines (l’éducation, la santé, la nature, l’habitat…) est devenu un moteur d’action (et de non-action !) joyeux ; faire et (dé)construire ensemble me semble nécessaire aujourd’hui pour imaginer et créer un autre monde possible ( « et il est dans celui-ci » comme le disait Paul Eluard 😉
Le yoga, dans son grand éventail d’inspirations et de formes, m’accompagne depuis une dizaine d’années. Me former pour transmettre à mon tour est venu enrichir ce chemin et cette exploration physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Grâce à la pratique, je me suis connectée à travers le corps, le souffle et l’énergie, au moment présent, à l’observation et l’acceptation de ce qui est, au lâcher-prise, à l’intuition de l’action juste. Pour en savoir plus sur mon parcours, je vous invite à consulter mon site internet!